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孕期准妈妈科学吃鸡蛋的好处

    鸡蛋有较高的生物价值,每50克鸡蛋就能提供5.4克的优质蛋白质。 科学合理的吃鸡蛋不但有利于胎儿大脑的发育,而且母体储存的优质蛋白质可以提高产后母乳的质量。对宝宝后天的营养也有重要的作用。

    鸡蛋蛋黄、蛋白中都含有多种氨基酸。其中蛋白中的有些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但经过加热处理可以将其破坏。没有煮熟的鸡蛋不仅没被高温消毒且含有沙门氏菌,如果食用不但会给自身的健康造成不利,且还会影响其生物素的利用,导致生物素的缺乏。因此,代孕妈妈吃鸡蛋一定要煮熟了再吃。

    有些准妈妈为了增加营养,甚至把鸡蛋当成主食每天吃10多个。鸡蛋虽说营养价值高但这样的吃法是不可取的。胎儿的生长发育所须的营养物质是多方面的,不但需要优质的蛋白质,还有多种维生素及微量元素等。光吃鸡蛋是远远不够的。如果每天摄入的鸡蛋较多,就影响了其他食物的摄入,对胎儿的发育是不利的。

    科学研究得出,准妈妈们每天吃4个左右的鸡蛋比较合适,这样既能提供胎儿生长发育所需蛋白质和氨基酸,也不影响其他营养物质的摄取。

    鸡蛋蛋黄中含有维生素A及B族维生素,且还含有一种称“记忆素”——胆碱东西。科学研究发现他可以提高人的记忆力。所以昆明助孕提醒准妈妈们孕期一定要合理的吃鸡蛋。